CARNIRINE[편집]

매일 가장 많이 필요한 vita-nutrient는 carnitine이다. 구성요소로서는 nonessential 인 카르니틴은 당신이 언제나 찾을 수있을 만큼 필요한 영양소이다. 우리 신체가 이 아미노산을 만드는 것은 사실이나 최상의 건강을 유지할 만큼 충분하지는 않다. 심장은 완전히 카르니틴에 의존한다. 에너지 공급의 2/3가 카르니틴이 신체가 연소할 수 있게 하는 지방으로부터 공급한다. 연료로서 사용되기 위한 지방의 방출은 이 영양소를 어떤 체중감소나 운동 노력에 있어서 중요한 부가물로 만든다.

heart disease

심장발작 후 가슴통증(angina), heart rhythm sidturbance, heart failure와 같은 몇몇 합병증이 있다. 병원연구에서 4주동안 매일 2g의 카르니틴 복용은 이런 합병증을 반으로 줄인다. 표준의 약물요법보다 훨씬 나은 결과이다. 심장근육의 질병인 cardiomyopathy는 카르니틴 없을 때와 구분된다. 아미노산은 심장발작 시 심장근육을 손상으로부터 보호하고,경련이 산소공급을 막는 것을 보호한다. 혈액 지질벽의 파괴, 높은 트리글리세라이드 결합, 낮은 HDL 콜레스테롤을 치료하는 것을 돕는다. 불규칙한 심장박동은 신체내의 카르니틴 저장을 빠르게 고갈시킬 수 있으며 최적의 양이 가장 필요할 때 결핍될 수 있다. congestive heart failure 는 카르니틴을 만드는 능력을 손상시킨다. 그러나 하루 900mg의 복용으로 congestive heart failure 환자에서 건강이 향상되었으며, 그들의 에너지와 운동능력이 유의적으로 증가했다.

Energy and Endurance

카르니틴을 사용한 어떤 사람은 아미노산으로부터 에너지 상승을 얻을 것이며 신체지방을 유용한 연료로 전환하는 것을 돕고 sugar, starch, 기타 탄수화물 대사를 위해 필요한 어떤 효소들의 수치를 증가시킨다. 카르니틴은 또한 암모니아 혈류를 제거하고 글루코스의 저장형태인 글리코겐을 생성한다. 마라톤 선수도 그들의 스태미너를 향상시킬수 있다. 하루 타우린 2g 은 거의 6% 가량 활동을 증가시킨다.

Muscle Loss

암, AIDS 와 같은 퇴행성 질병에도 카르니틴 보충이 도움이 된다. 카르니틴은 근육쇠약을 방지하는 주요 영양소이다. AIDS 약물인 AZT는 항간질 약인 Valproate와 마찬가지로 카르니틴을 고갈시킨다. 이런 약에 의한 카르니틴 결핍은 생명에 위협적일 수 있다.